عادتك ...والسلوك

-

 ‏تمسّك بهذه العادات ال5 يوميًا وسترى الفرق في إنتاجيتك، مزاجيتك وطريقة تفكيرك:


-تقليص وقت استخدام الهاتف يوميًا وعدم استخدامه وقت النوم أو عند الاستيقاظ مباشرة.

-التأمل وتصفية الذهن لمدة 15 دقيقة يوميًا

- 20-30 دقيقة رياضة يوميًا

-تدوين مهامك اليومية

-تتبَّع التزامك بهذه العادات

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

التمكين أضحى واقعاً ... الكليه الوطنيه الصحيه انموذجاً

-
صورة
يتغير العالم من حولنا بوتيره متسارعه، مما يستدعي التطوير والمواكبه ،في كافه مجالات الحياه . ولاننا جزء من هذا العالم المتغير ... فقد كانت الخطوه الجسوره التي اطلقت فيها حكومه الانقاذ الوطني ممثله بوزيرالصحه والإسكان الدكتور : طه المتوكل ومعه كل الخيرين من ابناء هذا الوطن مشروع( الجامعه الوطنيه المهنيه)  لبرنامج التمكين والذي لم يكن ليتم لولا ثورة الواحد و العشرين من سبتمبر وتضحيات الشهداء، تدشين التنسيق والتسجيل فيها للعام الأول ١٤٤٥ه الموافق ٢٠٢٤م  لبرنامج البكالوريوس التكميلي المهني لحمله الدبلوم العالي مابعد الثانويه  والذي سيكون له بالغ الأثر في رفد سوق العمل بالكوادر المتسلحه بالعلم والمعرفه الحديثه وتطوير الذات وتنمية الموارد البشرية الصحيه والطبيه ،  لبناء الإنسان اليمني المؤمن بالله وحده ثم وطنه وأرضه  وعلى قدر اهل العزم تأتي العزائم  
قراءة المزيد

اعلان هاااااااام

-
صورة
سجل الآن للعام الدراسي ٢٠٢٢-٢٠٢٣م. في المعهد العالي للعلوم الصحية وفروعه المعهد الأول في اليمن يعلن المعهد العالي للعلوم الصحية وفروعه لجميع أبنائه وبناته من خريجي الثانوية العامة القسم العلمي والحاصلين على معدل لا يقل عن 65% وللراغبين في التسجيل بالمعهد العالي للعلوم الصحية او احد فروعه بأن عليهم التنسيق عبر البوابة الإلكترونية للمعهد العالي للعلوم الصحية وفروعه على العنوان التالي: https://hihs.oasyemen.net وللمزيد من المعلومات يمكنكم زيارة الموقع الإلكتروني للمعهد العالي للعلوم الصحية: Website: https://hihs-edu.com/                               والله الموفق‘‘‘‘
قراءة المزيد

ماهو المتحور أوميكرون !؟

-
صورة
 كان العالم في سبق مع الزمن سنه 2020 لمكافحه الفيروسات والطفرات المتطورة منها كافيروس كوفيد 19👾👾 وكان المعني✊ين في منظمه الصحه العالميه ومسؤولي البلدان العالميه حريصن على عزل الفيروس ومنع دخوله مرحله التحور وذلك بااللقاحات والعزل ودراسة البنيه الجينيه لهذا الفيروس ... فالمعروف عن الفيروسات أن لها القدره على تغيير شكلها الجيني البنائي بشكل مستمر ،وهذا يتعب ذاكره الجسد المناعيه للإنسان فيتم التعامل معه على انه فيرس من نوع جديد كليا ،  ومع التسارع الجديد ظهر على الساحه الفيروس ولكن متحورا وهو مااصطلح على تسميته بالمتحور أو ميكرون  وهناك متحور من نوع اخر ظهر في امريكا اسمه المتحور دالتا ولكن الأشهر الان هو المتحور أوميكرون  وتشمل الأعراض المرضية المتحور أوميكرون التالي  • التعب والإرهاق  • أوجاع عضلية مصاحبة • أوجاع في الحنجره • الصداع  • الكحه  وقد تم رصده في عدد من الدول مثل امريكا وكندا واغلب الدول الأوربية واستراليا والبرازيل ودول  جنوب غرب اسيا مثل ماليزيا واليابان وكوريا الجنوبية ودول افريقيه ممثل بوتوسنا وجنوب افريقيا ونيجيريا ...
قراءة المزيد